비타민 D 위험 그룹에 대한 좋은 조언

한 보고서에 따르면 숨겨진 전염병에 대처하기 위해 더 많은 사람들에게 비타민 D 정제가 제공되어야 합니다.

NHS 자문 기관인 NICE(National Institute for Health and Care Excellence)에 따르면 영국 전역에서 천만 명이 결핍 상태일 수 있으며 많은 사람들이 이를 모르고 있습니다.

보고서에 따르면 어린이들은 무료 보충제를 받아야 하며 슈퍼마켓에서 저렴하게 비타민을 판매해야 한다고 합니다.
그래서 비타민D 섭취를 권장합니다.

결핍은 구루병과 부서지기 쉬운 뼈를 유발할 수 있습니다.

햇빛의 작용
NICE는 비타민 수치가 낮을 위험이 가장 큰 그룹에 초점을 맞췄습니다.

영국의 최고 의료 책임자(CSO)는 이미 의사들에게 이러한 인구 집단에게 정제를 처방할 것을 촉구했으며 북아일랜드, 웨일즈 및 스코틀랜드에서도 유사한 조언이 발표되었습니다.


그러나 전문가들은 많은 사람들이 여전히 필요한 비타민D 섭취하지 못하고 있다고 우려하고 있습니다. 공식 추산에 따르면 영국에서는 성인 5명 중 1명과 어린이 6명 중 1명이 낮은 수치를 보일 수 있습니다.

사람들은 햇빛이 피부에 작용하여 비타민 D의 대부분을 얻습니다. 그러나 음식의 양은 다른 많은 비타민과 달리 적습니다.

겨울철에 낮은 수준의 일조량은 영국 사람들이 여름철에 지어진 상점에 의존해야 함을 의미합니다.

NICE 지침 제작에 참여한 Mike Kelly 교수는 "영국의 약 1000만 명이 비타민 D 상태가 낮아 건강 문제의 위험이 있을 수 있으며 알지 못할 수도 있습니다.

"검은 피부를 가진 사람들이 특히 위험합니다. 겨울철에 아시아 또는 아프리카 및 카리브해 배경 성인의 거의 75%가 비타민 D 수치가 낮을 수 있습니다."
위험에 처한 사람들은 다음과 같습니다.
이들은 비타민D 섭취 해야합니다ㅡ
어린이와 아기
임산부
아프리카, 카리브해 및 아시아 배경의 많은 사람들을 포함하여 어두운 피부를 가진 사람들
65세 이상
일년의 대부분을 피부를 가리는 사람들과 같이 태양에 많이 노출되지 않는 사람들
집에 갇힌 사람들.
무료로. 지역 당국이 어린이들에게 비타민을 무료로 제공하도록 장려하는 것을 포함하여 여러 가지 조치를 제시합니다.

자문 기관은 또한 제조업체에 권장 복용량(성인의 경우 하루 10마이크로그램)으로 보충제를 판매할 것을 촉구합니다.

그리고 NICE는 슈퍼마켓에 저렴한 비타민 D 정제를 비축하고 위험에 처한 사람들에게 홍보할 것을 권장합니다.

의사 및 기타 의료 종사자는 위험에 처한 환자와 함께 비타민D 섭취량에 대해 논의하고 기록할 모든 기회를 갖도록 권장됩니다.

지침 개발에 참여했던 Susan Jebb 교수는 "건강 전문가가 문제를 인식하고 결핍 위험이 있는 사람들을 위해 좋은 식단만으로는 문제를 해결할 수 없다는 것을 모두가 이해하는 것이 정말 중요합니다.

"위험에 처한 사람들은 처방 없이 구입할 수 있는 보충제를 먹거나 GP와 상의할 수 있습니다."