비타민 D '건강한 두뇌의 열쇠'

과학자들은 비타민 D가 노년의 뇌를 양호한 상태로 유지하는 데 중요한 역할을 한다는 더 많은 증거를 제시했습니다.

40~79세의 3,000명 이상의 유럽 남성을 대상으로 한 연구에서 비타민 D 수치가 높은 사람들이 기억력 및 정보 처리 테스트에서 더 나은 성과를 보였다는 것을 발견했습니다.

맨체스터 대학 팀은 비타민 D가 뇌의 세포 또는 주요 신호 경로를 보호할 수 있다고 믿습니다.

이 연구는 Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatry에 실렸습니다.


이것은 인간에게 비타민 D의 중요성과 진화가 우리에게 태양을 좋아하게 만든 이유를 강조합니다
팀 스펙터
킹스 칼리지 런던 교수
이는 1월에 발표된 연구에 따르면 비타민 D 수치가 높으면 노년층에 영향을 미칠 수 있는 정신 쇠퇴를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.

최신 연구는 유럽 전역의 8개 도시에서 온 남성에 초점을 맞췄습니다.

그들의 정신적 민첩성은 다양한 테스트를 사용하여 평가되었으며 혈액 내 비타민 D 수치를 측정하기 위해 샘플을 채취했습니다.

비타민 D 수치가 높은 남성이 가장 좋은 성과를 보였고 가장 낮은 수치(35nmol/리터 이하)가 낮은 점수를 기록했습니다.

연구원들은 물고기에서 발견되고 태양 노출에 의해 생성되는 비타민 D가 정신 능력에 도움이 되는 것처럼 보이는 이유가 불분명하다고 말했습니다.

호르몬 연결

그들은 그것이 뇌에서 보호 호르몬 활동의 증가를 유발할 수 있다고 제안했습니다. 그러나 지금까지 이를 뒷받침하는 유일한 데이터는 동물 연구에서 나온 것입니다.

비타민 D가 과민성 면역 체계를 약화시킬 수 있다는 증거도 있습니다.

또는 실제로 뇌를 해독하는 항산화제 수치를 높일 수 있습니다.

연구원들은 특히 노년층의 많은 사람들이 비타민 D가 결핍되어 있다고 강조했습니다.

따라서 비타민 D 보충제로 뇌의 노화에 대한 영향을 막을 수 있다면 인구의 건강에 미치는 영향이 상당할 수 있습니다.

King's College London의 Tim Spector 교수는 비타민 D가 노화에 미치는 영향에 대한 연구를 수행했습니다.

그는 "이는 비타민 D가 많은 노화 관련 질병을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 관찰 연구의 추가 증거입니다.

"관절염, 골다공증 골절, 심장병 및 일부 암을 줄이는 데 있어 중요성을 보여주는 유사한 데이터와 함께 이것은 인간에게 비타민 D의 중요성과 진화가 우리에게 태양을 좋아하게 만든 이유를 강조합니다.

"또한 우리의 유전자가 비타민 D 수치를 결정하여 개인이 그렇게 많이 변할 수 있는 이유를 설명한다는 것도 알고 있습니다.

"이제 우리는 예방에서 비타민 D를 적절하게 사용하는 최선의 방법을 연구해야 합니다."

Exeter에 있는 페닌슐라 의과대학의 Dr Iain Lang이 초기 연구를 수행했습니다.

그는 비타민 D가 뇌에 좋다는 증거가 많다는 데 동의했지만, 정신 능력이 좋지 않은 것은 부적절한 식단으로 인해 발생할 수 있으며 비타민 D 결핍은 하나의 징후일 수 있다고 경고했습니다.