어린이 건강에 전자기기 사용 시간 중요해

이번 주 에 발행된 최근 JAMA 네트워크 오픈(JAMA Network Open) 논문에 따르면, 전자 기기 사용 시간 증가는 COVID-19 대유행 기간 동안 기기 사용 시간이 낮은 어린이에 비해 어린이의 정신 건강 문제 악화와 관련이 있었습니다. 

연구자들은 2020년 5월과 2021년 4월 사이에 2세에서 18세 사이의 캐나다 어린이 26명을 대상으로 종단적 코호트 연구를 수행하여 우울증 과 불안이 있는 1차 결과와 품행 문제, 과민성, 과잉 행동 및 부주의가 있는 2차 결과를 측정했습니다. 

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부모 는 팬데믹 기간 동안 자녀의 정신 건강 에 대한 반복적인 설문지를 작성하여 자녀가 텔레비전을 시청하는 시간 또는 자녀가 디지털 미디어 시간, 비디오 게임, 전자 학습 및 화상 채팅 시간을 포함한 전자 기기에서 보낸 시간을 기록했습니다. 

헤드폰을 끼고 밤 늦게 비디오 게임을 하는 소년
헤드폰을 끼고 밤 늦게 비디오 게임을 하는 소년
연구 공동 저자인 캐서린 S. 버켄(Catherine S. Birken) 박사는 UPI(  United Press International )  와의 인터뷰에서 "화면 사용이 적은 어린이와 청소년과 비교하여 화면 사용이 많은 어린이와 청소년은 정신 건강 증상 수준이 더 높았습니다."라고 말했습니다 .

"아이들이 스크린에서 보내는 시간이 많을수록 효과는 더 커졌습니다."라고 Birken 이 덧붙였 습니다. 

미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)와 캐나다소아과학회(Canadian Pediatric Society)는 하루에 1~2시간 이하의 스크린 사용을 권장하지만 Birken은 연구에서 어린이와 십대의 일일 스크린 시간이 "1~2시간 미만의 제안된 제한을 실질적으로 초과했습니다. 하루 에 ." 

수술용 마스크를 쓰고 창가에 앉아 있는 우울한 어린 소년.
수술용 마스크를 쓰고 창가에 앉아 있는 우울한 어린 소년. (아이스톡)

저자들은 이러한 결과가 캐나다에서 몇 달 동안 학교가 문을 닫은 팬데믹 상황에서 연구를 수행했기 때문에 부분적으로 설명되지만, 학교가 다시 열린 후에도 d 스크린 시간의 증가는 지속적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 

하루에 2~3시간 이상 텔레비전을 보거나 전자 기기를 사용하는 사람들의 평균 연령이 거의 6세인 어린 아이들은 품행 문제, 과잉 행동 및 주의력 결핍 문제가 있을 가능성이 더 높았고, 나이가 많은 아이들은 우울증, 불안, 부주의 증상이 나타날 가능성이 더 높습니다.  

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높은 수준의 비디오 게임 시간은 우울증, 과민성, 부주의 및 과잉 행동과 관련이 있으며 이는 여러 전염병 전 연구와 일치 했습니다 . 

PC에서 Fortnite 비디오 게임을 하는 십대.  Fortnite는 Epic Games에서 개발한 온라인 멀티플레이어 비디오 게임입니다.
PC에서 Fortnite 비디오 게임을 하는 십대. Fortnite는 Epic Games에서 개발한 온라인 멀티플레이어 비디오 게임입니다.
이 연구는 연구 설계(연관성을 위해 테스트한 것이므로 화면 시간 증가가 실제로 정신 건강 문제를 일으켰다고 말할 수 없음), 연구 대상 인구(연구자가 유럽 가계의 캐나다 어린이만 연구했기 때문에)를 포함하여 몇 가지 제한 사항이 있습니다. 대다수의 아동이 연구 이전에 정신 건강 진단을 받았지만, 그들 자신의 정신 건강 문제가 단독으로 더 높은 화면 시간에 기여했을 수 있습니다. 

저자는 "이 코호트 연구에서 다양한 유형의 화면 사용이 COVID-19 기간 동안 어린이와 청소년의 뚜렷한 정신 건강 증상과 연관되어 모든 화면 사용이 동일한 것은 아님을 시사합니다. 우리의 발견은 다음을 고려하는 공중 보건 지침을 알려주는 데 도움이 될 수 있습니다. 팬데믹 기간 동안 어린이와 청소년의 정신 건강 장애 예방을 위한 다양한 형태의 스크린 사용 . "