비타민D가 암 발병 위험을 줄일 수 있다

용량의 비타민 D는 일부 일반적인 암 발병 위험을 50%까지 줄일 수 있다고 미국 과학자들이 주장합니다.
연구자들은 63개의 오래된 연구를 검토한 결과 비타민이 유방암, 난소암, 결장암 등의 발병 가능성을 줄일 수 있음을 발견했습니다.

전문가들은 확실한 결론을 내리기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 말했다.

자선 단체는 캘리포니아 대학의 연구를 조심스럽게 환영했지만 너무 많은 비타민 D가 신장과 간에 해를 끼칠 수 있다고 경고했습니다.

D3라고 하는 "천연" 형태의 비타민은 일반적으로 햇빛에 노출된 후 피부에서 생성되지만 기름진 생선, 마가린 및 고기와 같은 특정 식품에서도 얻을 수 있습니다.


적절한 양의 [비타민 D]를 얻는 가장 쉽고 믿을 수 있는 방법은 음식과 일일 보충제를 섭취하는 것입니다
세드릭 갈랜드 교수
샌디에이고에 있는 캘리포니아 대학에서 수행된 연구에서는 비타민 D의 혈중 농도와 암 위험 사이의 관계를 조사했습니다.

유방암, 결장암, 전립선암, 난소암을 앓고 있는 아프리카 카리브해 사람들의 생존율은 백인보다 더 나쁩니다. 아마도 어두운 피부가 비타민 D를 만드는 데 좋지 않기 때문일 수 있다고 연구원들은 말했습니다.

1966년에서 2004년 사이에 전 세계적으로 출판된 검토된 논문에는 결장암에 대한 30건, 유방암에 대한 13건, 전립선암에 대한 26건, 난소암에 대한 7건의 조사가 포함되었습니다.

과학자들은 분석에 따르면 적어도 일부 암의 경우 비타민 D 인자를 무시할 수 없다고 밝혔습니다.

매일 비타민 1,000IU(국제 단위) 또는 25마이크로그램을 섭취하면 개인의 암 위험을 결장암에서 50%, 유방암 및 난소암에서 30%까지 낮출 수 있다고 그들은 말했습니다.

'조치 필요'

이 연구는 고용량의 비타민 D를 주의해서 치료해야 함을 인정했습니다.


그들은 낮은 수준의 비타민 D가 실제로 높은 암 발병률과 어떻게 관련되어 있는지에 대한 메커니즘을 제공하지 못했습니다.
콜린 쿠퍼 교수
하루 2,000IU(50마이크로그램) 이상은 신체가 칼슘을 너무 많이 흡수하여 간과 신장을 손상시킬 수 있습니다.

검토 연구를 주도한 Cedric Garland 교수는 "의학계가 제공해야 하는 최고의 관찰 연구로부터의 우세한 증거가 공중 보건 조치가 필요하다는 결론으로 이어졌습니다."라고 말했습니다.

햇빛이 없을 때 식품 공급원과 보충제를 조합하여 유익한 수준의 비타민 D를 얻을 수 있다고 그는 말했습니다.

갈런드 교수는 태양 노출에 대한 우려가 있다고 경고했습니다.

"그러나 피부가 어두운 사람들은 적절한 양의 비타민 D를 생산하기 위해 더 많은 노출이 필요할 수 있으며 일부 피부가 하얀 사람들은 태양으로부터 비타민 D를 얻으려고 해서는 안 됩니다.

"적절한 양을 섭취하는 가장 쉽고 확실한 방법은 음식과 일일 보충제를 섭취하는 것입니다."

증거 없음

암 연구소의 Colin Cooper 교수는 비타민 D의 이점에 대한 확실한 증거를 제공하기 위해서는 추가 연구가 필요하다고 말했습니다.

그러나 그는 “개별 연구를 보면 절대적인 증거를 제공하기보다는 증거가 정말 시사하는 바가 많다.

"또한 그들은 낮은 수준의 비타민 D가 실제로 높은 암 발병률과 얼마나 관련이 있는지에 대한 메커니즘을 제공하지 못했습니다."

국제 암 연구 협회(Association for International Cancer Research)의 마크 메트필드(Mark Metfield) 박사는 최신 연구에서 비타민 D의 이점에 대한 증거가 없다는 데 동의했습니다.

"조금 조심스럽습니다. 혈액 내 비타민 D 수치가 높은 사람과 암 발병 위험이 낮은 사람 사이에는 상관 관계가 있다는 데는 의심의 여지가 없습니다. 그러나 그것은 단지 상관 관계일 뿐입니다."